LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS

Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna cerca de Delante y cerca de antes. Repite 10 veces y cambia de pierna.Reconoce la importancia de las pausas activas: Antaño de comenzar, comprende por qué son tan cruciales. Las pausas activas pueden ayudar a aliviar la tensión, mantener la energía y avisar problemas